...du bist neugierig,

was sich hinter Yoga verbirgt und hast Lust, es kennenzulernen? Vielleicht hast du bereits erste Berührung mit Yoga gehabt oder bist totaler Neuling? Dann ist dies dein Kurs für einen einfachen und erfolgreichen Einstieg.

Inhalt
Der 6-wöchige Kurs macht dich Schritt für Schritt mit den Grundlagen des Yoga in Theorie und Praxis vertraut. Du erhältst Einführung in die Körperhaltungen (Asanas), lernst verschiedene Atemtechniken (Pranayama) und Geistesübungen (Meditation). Ausführliche Erklärungen, klare Anleitungen und Ausrichtung begleiten dich dabei, in deine eigene Erfahrung zu kommen. 

Ziel der 6 Wochen ist es, eine solide Grundlage für deine Yoga-Praxis zu schaffen und deine Begeisterung für Yoga zu wecken. In aufeinander aufbauenden Einheiten schulst du deine Körperwahrnehmung, fühlst deine eigenen Potentiale und Grenzen, trainierst Beweglichkeit, Kraft, stärkst Gleichgewicht und Koordination und kultivierst einen bewussten Atem und Achtsamkeit. Yoga wirkt sich positiv auf dein allgemeines Wohlbefinden aus.

Start Montag, 23. Oktober 2023
Zeit jeweils 18.30 - 20.00 Uhr
Wo Unterkulm (Details bei Anmeldung)
Dauer 6 Wochen (bis 27. November)
Daten 23.10. / 30.10. / 6.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11.
Kosten für den gesamten Kurs Fr. 210.-
Anmeldung bis spätestens 15. Oktober über Tel oder Mail

Wir üben in einer kleinen Gruppe von max. 6 Teilnehmenden. Der Kurs wird ab drei Teilnehmenden durchgeführt. Yoga ist für alle geeignet. Dieser Kurs ist für Neulinge oder solche mit wenig Vorkenntnissen ideal - egal, wie beweglich oder fit du bist. Deine Freude und Lust auf neue Erfahrungen zählt!

Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen und dich auf deinem Yogaweg begleiten zu dürfen.

Om shanti,
Nadja