Hatha-Yoga-Kurs


In meinen Unterrichtsstunden lasse ich neben den reinen Körperübungen auch Elemente des integralen Yoga (*)  sowie traumasensitiven Yoga einfliessen. Über Körperübungen, Atemschulung,  Tiefenentspannung und Meditation findest du Raum in dir, Stille und Ausgeglichenheit - deine kleine persönliche Auszeit. Hatha Yoga ist ideal als Ausgleich zu unserem hektischen Lebensrhythmus. Nach einer Stunde fühlst du dich gleichermassen erfrischt und entspannt. Der individuell gestaltete Unterricht ist für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet. 
 

Dein ganzer Körper als Tempel der Seele wird gepflegt und gestärkt (physisch, emotional und energetisch). 


Durch eine regelmässige Praxis und den damit verbundenen Zugang zur Stille, verstärkt sich dein Gefühl für den inneren Raum. Der Grad an innerer Weite, den du dabei erreichst, steht in direktem Bezug zu unserer Fähigkeit, mit den Inhalten unseres Lebens besser und gelassener umzugehen. Mit einer stärkeren Verbindung zur Stille bist du aufnahmefähiger und hast mehr Kapazitäten, um dein Leben in voller Präsenz zu empfangen.

Montags, 9 - 10.30 Uhr (90 Min.), im Lichtraum, Ochsengässli 9, 5000 Aarau
Wir üben in einer kleinen Gruppe von max. 7 Teilnehmenden.

Investition in deine Entwicklung
10 für 9                          Fr. 315.-. Die 10. Lektion ist geschenkt. Zusätzlich erhältst du eine                                                          Probelektion zum Verschenken im Wert von Fr. 25.-. 
                                        Das 10 er Abo kann von jeweils während 4 Monaten eingelöst werden.                                                  Nicht eingelöste Lektionen verfallen.
                                        Einzelne Stunde Jump-in Fr. 35.- mit Anmeldung 
Probelektion                Fr. 25.- auf Voranmeldung immer möglich
 

Die Kurse starten drei Mal im Jahr:
Januar - April, Mai - August, September - Dezember
Inhaber eines 10er Abos haben Vorrang auf die verfügbaren Plätze.


Anmeldung bis spät. Samstag davor  möglich über 079 657 37 27 oder [email protected]. Auch wenn du Fragen hast, melde dich bei mir.


Ich freue mich auf dich!
Om shanti,
Nadja 




* Integrales Yoga 

Das integrale Yoga von Swami Sivananda schließt alle Yogawege in die tägliche spirituelle Praxis mit ein, um eine ganzheitliche Entwicklung auf allen Ebenen zu ermöglichen. Yoga ist nichts vom Leben Getrenntes – Yoga ist das Leben.

  • Hatha Yoga - physischer Körper - Asanas und Pranayama, Entspannung und Ernährung
  • Kundalini Yoga - Energiekörper - Energieerweckung, Pranayama, Mudras, Bandhas
  • Bhakti Yoga - Gefühlskörper - Mantrasingen, Verehrung des Göttlichen, Hingabe
  • Raja Yoga - Psyche und Meditation
  • Jnana Yoga - Intellekt und Intuition - Vorträge, Lesungen
  • Karma Yoga - Diene dem Grösseren und deinen Mitmenschen