Entspannen & Fliessen mit trauma-sensiblem Yoga TSY®

TSY® ist eine Form von therapeutischer Körperarbeit und kann als ergänzende Hilfe zu anderen Therapieformen wie zB. Psychotherapie angewendet werden. 

Traumatische Erfahrungen können unser inneres Gleichgewicht tief erschüttern. Sie können das Gefühl geben, dass nichts mehr zusammenpasst. Doch Heilung ist möglich – in kleinen, behutsamen Schritten.

Traumasensibles Yoga (TSY) bietet Dir einen geschützten Raum, in dem Du Dich selbst mit Achtsamkeit begegnen kannst. Ohne Druck, ohne Bewertung – dafür mit Respekt für Deine  Grenzen und Bedürfnisse.

Drei Schlüssel für Veränderung

Achtsame Präsenz: Das Hier und Jetzt bewusst wahrnehmen und Sicherheit finden

Ein stabiles Nervensystem: Innere Balance wiederentdecken und stärken

Selbstwirksamkeit: Den Raum für eigene Entscheidungen und Heilung erkunden

Wie Traumasensibles Yoga unterstützt

Durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und wertfreie Wahrnehmung kannst Du:

• Dich selbst wieder spüren, ohne überwältigt zu werden
• Innere Stabilität und Ruhe finden
• Das Vertrauen in Deinen Körper und Dein Erleben stärken

Was erwartet Sie?

• Übungen, die keinen Leistungsdruck erzeugen und keine Vorkenntnisse erfordern.
• Atemtechniken, die helfen, Stress zu regulieren und Sicherheit zu spüren.
• Ein behutsamer Ansatz, der auf Achtsamkeit, Respekt und Sanftheit basiert.

Für wen ist TSY geeignet?

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die unter den Folgen von traumatischen Erfahrungen leiden und nach einem Weg suchen, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Traumasensibles Yoga unterstützt Dich, auf Deine Weise Stabilität und innere Ruhe zu finden – in Deinem eigenen Tempo und in einem geschützten Rahmen.

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Termine für ein kostenloses Erstgespräch nach Vereinbarung.
Melde dich bei mir über 079 657 37 27 oder [email protected].

Ersttermin Anamnese ca. 75 Minuten pauschal Fr. 180.-
Paket à 4 Terminen zu je 45 Minuten, Fr. 360.-
Einzeltermin 45 Minuten, Fr. 100.-

Gruppenangebot auf Anfrage möglich.

Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse  übernommen.

Wenn Du dich angesprochen fühlst, die finanziellen Möglichkeiten aber zu knapp sind, komm gerne auf mich zu und wir finden eine Lösung!

(Link: Die heilende Kraft von traumasensiblem Yoga (TSY) und wie Trauma unser Nervensystem beeinflusst)