Entspannen & Fliessen

mit Yoga-Therapie TSY®

TSY® (traumasensibles Yoga) ist eine Form von therapeutischer Körperarbeit und kann als ergänzende Hilfe zu anderen Therapieformen wie zB. Psychotherapie angewendet werden. 

Es bietet unterstützende Hilfe bei Krisen, Stress und zur Bewältigung von Trauma und herausfordernden Lebensphasen. Es nutzt die Intelligenz des Körpers und bezieht alle Sinne ein, das bedeutet, die Intelligenz Deines eigenen Systems wird mit in den Prozess einbezogen.

Wir tauchen ein in die Körperwahrnehmung und praktizieren eine achtsame Form des Yoga, welches Dein Nervensystem regulieren, Stress reduzieren und Deine Gedanken unterbrechen. Dies fördert Deine Entspannung und Dein Wohlbefinden. Ergänzende Atemübungen unterstützen Deinen Körper dabei, wieder innere Balance zu finden. Deine Ressourcen werden gestärkt, Du gewinnst Sicherheit in Deinem Körper. Neben Körperwahrnehmungsübungen werden auch Deine Gefühle und Körperempfindungen einbezogen, um Deine Innenwelt zu erforschen, bzw. Deine innere Welt besser kennenzulernen.

Ich arbeite mit Elementen aus

• dem Traumasensiblen Yoga TSY®
• Atemarbeit und Achtsamkeitstechniken 
• dem körperorientierten- sowie Natur-Coaching

Das Prinzip der achtsamen Körperwahrnehmung ermöglicht einen Anstoss von Heilungsprozessen und kann Dich wieder empfänglich machen für Dich selbst und die Welt. Ich halte für Dich den Raum für achtsame Selbstentwicklung und -Heilung.
Traumasensibles Yoga ist vollkommen frei von Leistungsansprüchen - Ziel ist, ins Spüren zu kommen und Ausdruck für Deine individuellen Wahrnehmungen zu finden. Das erlebte kann nach der Stunde kurz besprochen werden.
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Termine nach Vereinbarung. Melde dich bei mir über 079 657 37 27 für ein kostenfreies  Erstgespräch.

Einzelsitzung Fr. 150.- / 60 Minuten
Paket à 4 Terminen zu je 60 Minuten, Fr. 520.-

Im Herbst 2024 wird ein Gruppenangebot ausgeschrieben. Bitte Ausschreibung beachten.

Die Kosten werden nicht von der Krankenkasse  übernommen.

Wenn Du dich angesprochen fühlst, die finanziellen Möglichkeiten im Moment aber zu knapp sind, komm gerne auf mich zu und wir finden eine Lösung!

(Link: Die heilende Kraft von traumasensiblem Yoga (TSY) und wie Trauma unser Nervensystem beeinflusst)