Traumasensibles Yoga TSY®

Therapeutische Körperarbeit. Unterstützende Hilfe als Ergänzung zu anderen Therapieformen wie zB. Psychotherapie.

Traumasensibles Yoga TSY® ist eine Form der Körperarbeit, die unterstützende Hilfe bei Krisen, Stress und zur Bewältigung von Trauma anbietet. Es nutzt die Intelligenz des Körpers und bezieht alle Sinne ein, das bedeutet, die Intelligenz deines eigenen Systems wird mit in den Prozess einbezogen.

Dies kann Atemübungen, Bewegung, zB. in Form von Yogaübungen sowie Eigenberührung beinhalten sowie das Gewahrsein des Raumes um uns herum mit einbeziehen. Im Fokus steht deine Körperwahrnehmung, auf die wir uns während der Session immer wieder beziehen. Körperarbeit heisst nicht immer Bewegung oder Berührung - vielmehr wird auch die Wahrnehmung deiner Gefühle und Körperempfindungen einbezogen, um deine Innenwelt zu erforschen, bzw. deine inneren Anteile besser kennenzulernen.

Mit folgenden Ansätzen arbeite ich:

• Traumasensibles Yoga TSY®
• Atemarbeit und Achtsamkeitstechniken 
• Elemente aus dem körperorientierten Coaching 
• Elemente aus dem Naturcoaching

TSY ist so aufgebaut, dass Atem- und Körperübungen sich mit Phasen des aktiven Spürens und der Reflexion abwechseln. Auf diese Weise wird die Interozeption (Eigenwahrnehmung bzw. Wahrnehmung von Signalen im Körper) gestärkt.

TSY ist vollkommen frei von Leistungsansprüchen -- das Ziel ist nicht, in Asanas zu gehen und etwas Bestimmtes zu erreichen, sondern es geht darum, ins Spüren zu kommen und gegebenenfalls Ausdruck für deine Wahrnehmungen zu finden. Das erlebte kann nach der Stunde kurz besprochen werden.

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Das Prinzip der achtsamen Körperwahrnehmung ermöglicht einen Anstoss von Heilungsprozessen, die dich wieder mit dir selbst und der Welt in Verbindung bringen können.

Termine nach Vereinbarung.
Melde dich bei mir über Tel oder Email für ein kostenloses Erstgespräch.

Einzelsitzung Fr. 150.- / 60 Minuten 

Die Kosten werden von der Krankenkasse nicht übernommen.
 

Wenn du dich angesprochen fühlst, die finanziellen Mittel im Moment aber zu knapp sind, komm gerne auf mich zu und wir finden eine Lösung!

(Link: Die heilende Kraft von traumasensiblem Yoga (TSY) und wie Trauma unser Nervensystem beeinflusst)