Nadja Good

Retreat Detox Körper & Geist, Stillehaus SO, Schweiz

23. - 30. März 2025 

Plus 2 Wochen Vor- und Nachbetreuung: 17. März - 6. April 2025

Mit der Kraft des Mondes begeben wir uns auf die stille, inspirierende Reise in unser Inneres. Wir werden gemeinsam Fasten und unseren Körper mit sanften Yoga-Übungen stärken. Wirksame Entlastungstage und gesunde Aufbautage mit der Kraft von frisch gesammelten Wildkräutern gehören selbstverständlich dazu. Doch auf dieser Reise wollen wir auch den Ballast unseres Geistes aufräumen. Wir lernen uns neu im JETZT zu schätzen und zu lieben, so wie wir sind. Mit Übungen nach Eckhart Tolle, universellen spirituellen Lehren und Inspirationen vom Kurs in Wundern.


Unsere gemeinsame Reise startet schon 1 Woche vor dem eigentlichen Retreat-Termin und endet 1 Woche nach dem Retreat. Wir werden dich online begleiten mit inspirierenden Inputs, wertvollen Tipps zur Vorbereitung und bei der Etablierung von einem gesunden Lebensstil.

Bist du bereit für die Begegnung mit deinem Inneren?

Programm-Übersicht

1 Woche vor Beginn: Vorbereitung

Nach dem Vollmond erhältst du von uns wertvolle Tipps und inspirierende Anregungen, die dir helfen, dich optimal auf dein Detox-Retreat vorzubereiten. Wir bieten dir zahlreiche nützliche Informationen während des Fastens sowie Ideen, um deine geistige Ruhe wiederzufinden. Zusätzlich erhältst du von uns ein liebevoll zusammengestelltes Starter-Set, das dir den Einstieg erleichtert.

Tag 1&2: Entlastungstage

Ankunft zwischen 17 und 18 Uhr, Zimmerbezug und Ankommen. Entlastungsmahlzeit und gemeinsames Kennenlernen.

Die leichten, gesunden Bio-Entlastungsmahlzeiten mit Wildkräutern helfen deinem Körper, sich optimal auf die Fasten- und Entschlackungstage einzustellen. Wir unterstützen diesen Prozess mit viel Trinken und effizienten Kräuter-Tee-Mischungen. Unsere täglichen, sanft aktivierenden  Yoga-Stunden helfen dir, deine Muskelkraft zu erhalten und den Entgiftungsprozess zu unterstützen.

Während den gemeinsamen Gruppensitzungen bleiben allfällige elektronische Geräte auf dem Zimmer. Wir laden dich dazu ein, in dieser Zeit komplett auf die Nutzung elektronischer Geräte zu verzichten, damit du dich voll auf deine innere Reise einlassen kannst. Mit den Toren zur Präsenz nach Eckhart Tolle haben wir kraftvolle, spirituelle Übungen zur Hand, welche uns an unsere wahre Essenz er*innern.

Am Abend des 2. Tages starten wir unsere 5 tägige Fastenzeit.

Tag 3-7: Fasten, Rückzug in die Stille

Gemeinsam fasten wir 5 volle Tage, beginnend mit dem Abend des 2. Tages. Am 7. Tag werden wir gemeinsam das Fasten brechen mit der vitalstoffreichen Neun-Wildkräuter-Suppe. Die Wildkräuter sammeln wir gemeinsam am Nachmittag des 7. Tages.

Wir begleiten dich in diesen Tagen mit mentaler Unterstützung und gezielten Übungen. Durch die tägliche Yoga-Praxis sorgen wir dafür, dass deine Muskelkraft erhalten bleibt und du dich in deinem veränderten Körper wohlfühlst. In dieser Zeit werden wir weiterhin viel Trinken. Wasser, unterstützende Kräuter-Tees sowie warme Brühen stehen uns zur Verfügung. Bitte melde dich bei uns, falls du dir das noch nicht zutraust. Es besteht die Möglichkeit eines "Light Fastens", in dem du zusätzlich nährstoffreiche, frisch gepresste Gemüse- und Fruchtsäfte trinkst.

Es ist genug Raum da, um sich gegenseitig über seine Erfahrungen auszutauschen. Uns stehen sowohl ein wunderschöner, lichtdurchfluteter Gruppenraum zur Verfügung als auch eine kuschlige Jurte für die Rückzugs-Übungen. Wer bereits gefastet hat und seinen Körper gut kennt, ist eingeladen, auch in diesen Tagen die Sauna zu benutzen.

Meditationen und Übungen zur Verbindung zu uns selbst unterstützen unseren inneren Weg. Vielleicht begegnest du in dieser Zeit deinem wahren SEIN. Vielleicht findest du deine innere Kraft wieder. Vielleicht bist du einfach froh darüber, dass dein Geist endlich zur Ruhe kommt. Alles darf in diesen ruhigen Tagen sein, nichts muss sein. Wir wollen nichts erzwingen. Jedes Zimmer hat einen Schreibtisch, und draussen laden uns viele lauschige Ecken in einem natürlichen Garten ein. Wir laden dich ein, dir Zeit für dich selbst zu nehmen und vielleicht sogar in einem Notizbuch festzuhalten, was in dieser Zeit in dir vorgeht.

Tag 8: Verabschiedung

Nachdem wir am Vorabend das Fasten gebrochen haben, werden wir an unserem letzten Tag noch zwei gesunde Aufbaumahlzeiten zu uns nehmen. Diese dürfen als Anregung dienen, deine bisherigen Ernährungsgewohnheiten zu überdenken und dich allenfalls für neue Wege zu entscheiden. Dabei wirst du von der Kraft des Mondes unterstützt. Mit dem nun eintretenden Zyklus des zunehmenden Mondes fällt es uns leichter, unsere neuen Gewohnheiten zu festigen.

Nach dem Mittagessen haben wir noch Zeit zum Räumen und Packen. Nach einer gemeinsamen Abschlussrunde verabschieden wir uns gegen 16 Uhr.

1 Woche nach dem Retreat: Neue Gewohnheiten festigen

Mit unseren Tipps zur gesunden Ernährung und anregenden Rezepten begleiten wir dich noch eine weitere Woche auf deinem Weg zu einem gesünderen Selbst. Du hast die Möglichkeit, auf Wunsch über einen Gruppenchat weiterhin mit den anderen Kursteilnehmern in Kontakt zu bleiben, Erfahrungen zu teilen und gegenseitige Unterstützung zu erfahren.

Bist du dabei? Hier gehts zur Anmeldung

WO und WIE übernachten wir?

Das Stillehaus in Aetingen SO ist ein wunderschönes Fachwerkhaus, welches mit Massivholz und Lehm natürlich modernisiert und umgebaut wurde.

Zur Wahl stehen Doppelzimmer, Einzelzimmer und ein 4er Mehrbettzimmer. Das gesunde Klima des Hauses unterstützt unsere Gesundheit. Jedes Zimmer ist einfach, jedoch mit bequemen  Betten und Massivholzmöbeln eingerichtet.

Hier findest du mehr Infos zum Stillehaus.

Preise & Konditionen Detox Körper & Geist 23. -30. März 2025 

Early Bird Preise (Buchung bis am 31.01.2025):

CHF   995.- Im 4er Mehrbettzimmer Standard mit Bad
CHF 1100.- Bett im Doppelzimmer Economy ohne Bad
CHF 1190.- Bett im Doppelzimmer Standard mit Bad
CHF 1270.- Einzelzimmer Standard ohne Bad
CHF 1350.- Einzelzimmer Economy mit Bad


Standard Preise (bei Buchung ab 1.2.2025):

CHF 1280.- Im 4er Mehrbettzimmer Standard mit Bad
CHF 1380.- Bett im Doppelzimmer Economy ohne Bad
CHF 1480.- Bett im Doppelzimmer Standard mit Bad
CHF 1580.- Einzelzimmer Standard ohne Bad
CHF 1680.- Einzelzimmer Economy mit Bad

Zimmerinfo:

  • Economy-Zimmer sind kleiner und ohne Aussicht
  • Standard-Zimmer sind etwas grösser und mit Aussicht nach vorne
  • Ein Doppelzimmer mit Doppelbett verfügbar (first come, first serve)
  • Übrige Doppelzimmer mit zwei einzelnen Betten
  • 4er Mehrbettzimmer mit 2 Stockbetten

Optionen:

  • Gegen einen Zuschlag von CHF 400.- kann ein Doppelzimmer zur Alleinnutzung gebucht werden


Das Retreat wird mit mind. 6 und max. 13 Menschen durchgeführt.

Dein Platz wird mit deiner Zahlung für dich freigehalten. Um dir den Early-Bird Preis zu sichern, muss deine Zahlung bis am 31.01.2025 bei uns eintreffen.

Nach deiner Anmeldung bekommst du eine provisorische Buchungsbestätigung.

Dein Platz wird definitiv mit deinem Zahlungseingang für dich reserviert.

Stornobedingungen

Bis am 31.01.25: Kostenlos stornierbar; profitiere vom Early Bird!
16-50 Tage vor Reise: 85% vom Gesamtbetrag, ausser du findest einen Ersatz-Teilnehmer
0-15 Tage vor Reise: 100% vom Gesamtbetrag, ausser du findest einen Ersatz-Teilnehmer

Leistungen

  • 8 Tage / 7 Übernachtungen im gebuchten Zimmertyp
  • Inkl. Retreat-Begleitung
  • Sämtliche aufgeführten Mahlzeiten
  • Alle Fasten-Kräuter-Tees
  • täglich frische Fasten-Brühe
  • Auf Wunsch (kostenlos): frisch gepresste Fasten-Säfte
  • Tägliches Hatha-Yoga
  • Meditationen
  • Spirituelle Inputs nach Eckhart Tolle
  • Waldbaden
  • Hilfreiche Rituale
  • Je 1 Woche Vor- und Nachbetreuung (online)
  • Vorbereitungswoche: wertvolle Informationen und hilfreiche Tipps zum geistigen und körperlichen Detoxen 
  • Vorbereitungswoche: praktisches, liebevoll zusammengestelltes Starter-Paket
  • Nachbetreuung: Inputs und Rezepte zur gesunden Ernährung
  • Shuttledienst vom Bahnhof Bätterkinden zum Stillehaus
  • Gegen Gebühr: Sauna, Massagen


Es hat genügend Parkplätze vor Ort. Der nächste Bahnhof ist in Bätterkinden. Wir bieten einen kostenlosen Shuttle am Ankunfts- und Abreisetag an. Ansonsten fährt auch unregelmässig ein Bus nach Aetingen SO.


Wer sind wir? Hier findest du mehr Infos zu uns!

Leichtsein - Retreat

28. bis 31. August 2025 



In dem Gedanken, dass jeder Mensch eine Fülle an Schätzen in sich trägt, finden wir uns erneut zu einem Leichtsein Retreat zusammen. Leo und ich organisieren den Raum und das Drumherum und sorgen für die minimale Struktur, damit das wundervolle Zusammensein gedeihen kann.

Bring auch du dich ein, gestalte mit und entdecke die natürliche Schöpferkraft in dir!



Es liegt uns am Herzen, den Menschen Momente des Leichtseins zu ermöglichen. Das Lichten des Nebels zu deinem Selbst, zu deinem Bewusstsein.

Weitere Informationen folgen in Kürze. 

Yoga & Stille in der Sahara, Marokko

22. September - 2. Oktober 2025

 

Auf dieser faszinierenden Reise tauchst du tief in die Stille und Weite der Sahara ein. Tägliche Yogaeinheiten halten dich fit und lassen dich deine Kraft und deinen Körper fühlen. Aber diese Reise führt dich weit über deinen Körper hinaus.

Die Reise beginnt in der "Perle des Südens", in Marrakesch. Eine aussergwöhnliche Stadt, in der Geschichte und Kultur lebendig werden, mit Schlangenbeschwörern, bunten Souks und märchenhaften Riads. In so einem Riad mit grünem Innenhof, Pool und lauschiger Dachterrasse startet unsere Trip, mitten in der Medina von Marrakesch. Wir tauchen in das bunte Treiben der Souks ein und lassen uns vom vibrierenden Jemaa el-Fnaa faszinieren, dem bekannten Marktplatz mit Gauklern und Geschichtenerzählern.

Über das Atlasgebirge fahren wir zu den Berbern nach Merzouga, das Tor zur Sahara. Nach einer herzlichen Begrüssung und einer wundervollen Nacht im luxuriösen Camp unter dem Sternenhimmel ziehen wir weiter. Begleitet von erfahrenen, ortskundigen Beduinen tauchen wir mit den Kamelen tief in die Wüste ein, übernachten in einfachen Zelten in den Dünen. Jeden Morgen reiten wir weiter und begeben uns am Mittag in den Schutz einer Oase. Wenn die Gluthitze am späteren Nachmittag weiterzieht, reiten wir auf unseren Kamelen zu unserer Nachtdüne. Während die Beduinen ein Feuer entfachen und die ersten Sterne und der Mond über dir aufleuchten, hüllt dich die Magie der stillen Wüste ein.  

Später in der Nacht, wenn der Mond am Horizont untergeht, entfaltet sich der Firmament mit seinem unendlichen Sternenhimmel über dir. In dieser zeitlosen Unendlichkeit widmen wir uns unserer Essenz. Mit Erzählungen, Impulsen und Meditationen wirst du deine eigene Stille erfahren und tief in deine Essenz, deinem wahren SEIN, tauchen. 


Bist du bereit für die Stille und für dein SEIN?


Programm-Übersicht

Tag 1 / 22.09.25

Eintreffen in Marrakesch im Lauf des Tages. Du wirst am Flughafen abgeholt und in unser wunderschönes Riad Magellan gebracht. Kennenlernrunde und erstes gemeinsames Abendessen in der lebendigen Medina (Altstadt) von Marrakesch.


Tag 2 / 23.09.25

Morgen: Yoga im grünen Innenhof des Riads unter freiem Himmel, anschliessend vegetarisches Frühstück mit frischen Fruchtsäften.

Vormittag: Wir erkunden die faszinierenden Souks. Stände voller bunter Teppiche und traditionellen Kleidern, handgefertigen Töpferwaren, farbenfrohen Waren und marokkanischer Handwerkskunst. Hier wird marokkanische Geschichte und Kultur lebendig! Mit einem Abstecher in ein Museum und einem entspannten Mittagessen im Café des Epices, wo sich uns von der Terrasse aus ein hervorragender Blick auf das bunte Treiben des Gewürzmarkts eröffnet.
Nachmittag: zur freien Verfügung, zum Ausruhen und die Eindrücke verarbeiten, dich im Pool vom Riad zu erfrischen, auf den gemütlichen Liegen der Dachterrasse zu lesen oder dich weiter durch die Souks treiben zu lassen. Optional kannst du eine Massage oder einen Ausflug buchen.

Abend: Wir besuchen eine von Marrakeschs Top Attraktionen, den zentralen Marktplatz Jemaa el-Fna. Der Platz vibriert vor Lebendigkeit, zahlreiche Stände bieten ihre Ware an, aus exotischen Früchten werden frische Säfte gepresst und orientalische Düfte ziehen über den Marktplatz. Schlangenbeschwörer machen die Runde, Affen führen Kunststücke auf, Flötenklänge ertönen und überall können wir das wilde Treiben der Gaukler, Geschichtenerzähler, Künstler und Wahrsager bestaunen. Abendessen in unmittelbarer Nähe zum Jemaa el-Fna.   

 

Tag 3 / 24.09.25
Vegetarisches Frühstück mit frischen Fruchtsäften im grünen Innenhof des Riads unter freiem Himmel.

Fahrt in einem komfortablen Bus über das Atlasgebirge.

Mittagspause in Ait-Ben-Haddou, der berühmten Wüstenstadt, in der Filme wie Gladiator gedreht wurden. Kurze und knackige Yogaeinheit, um unsere Muskeln zu dehnen und zu entspannen.

Weiterfahrt nach Merzouga, dem Tor der Sahara. Im Berbercamp werden wir traditionell mit dem süssen Minztee Willkommen geheissen. Anschliessend geniessen wir ein mehrgängiges, traditionelles Berberessen und lauschen am Feuer den Gesängen und Trommeln der Berber, über uns der klare Sternenhimmel. Wir übernachten in luxuriösen Glamping-Zelten, mit richtigem Bett und Bad.


Tag 4-8 / 25.09.-29.09.25

Nach dem Frühstück wird es Zeit, dein Kamel kennenzulernen, das dich in den nächsten Tagen durch die Sahara tragen wird. Dein Gepäck für die nächsten Tage sollte in einer Tasche Platz finden, welche du am Kamelsattelhorn befestigen kannst. Dein übriges Gepäck wird im Berbercamp auf dich warten. 
In den folgenden 5 Tagen werden wir in einfachen Zelten in den Dünen übernachten. Wir tauchen tief in die Stille und Weite der Sahara ein. Mit den täglichen Yogaeinheiten halten wir uns körperlich fit und mindern einen allfälligen Muskelkater vom Kamelritt. Das Yoga hilft uns aber auch, uns mit unserem Körper zu verbinden und uns zu spüren.

Wir werden von ortskundigen Beduinen begleitet. Mittags gibt es ein einfacheres Mittagessen und eine längere Pause in einer Oase. Wenn die Gluthitze am späteren Nachmittag weiterzieht, reiten wir auf unseren Kamelen weiter zu unserer Nachtdüne. In der zauberhaften Dämmerung der Wüste wird für uns ein leckeres, vegetarisches Essen am Lagerfeuer gekocht. 
Langsam wird es dunkler, Mond und Sterne tauchen klar und leuchtend auf. Später in der Nacht, wenn der Mond am Horizont untergeht, entfaltet sich der Firmament mit seinem unendlichen Sternenhimmel über dir. In dieser zeitlosen Unendlichkeit widmen wir uns unserer Essenz. Mit Erzählungen, Impulsen und Meditationen wirst du deine eigene Stille erfahren und tief in deine Essenz, deinem wahren SEIN, tauchen.
Diese magischen Tage in der Stille der Sahara enden am 8. Tag im Berbercamp, wo du wie ein Freund mit dem traditionellen Minztee begrüsst und Willkommen geheissen wirst. Du bist nun auch ein Kind der Wüste. 

 

Tag 9 / 30.09.25

Nach dem Frühstück im Berbercamp fahren wir durch das Dadestal zurück. Diese spektakuläre Schlucht ist eine der schönsten Attraktionen Marokkos. Gigantische Felsformationen, rote Felswände und grüne Oasen beindrucken uns während der Fahrt, die wir mit Dehnübungen und Yoga auflockern. Mittagessen, Abendessen und Übernachtung in dieser atemberaubend faszinierenden Landschaft.


Tag 10 / 01.10.25

Nach einer kurzen, knackigen Yogaeinheit und einem gemeinsamen Frühstück fahren wir weiter über das Atlasgebirge nach Marrakesch, der Perle des Südens. Im Laufe des Nachmittags treffen wir wieder in "unser" Riad Magellan ein, wo du dich noch etwas im grünen Innenhof, im Pool oder auf einer Liege auf der Dachterrasse entspannen kannst. Vielleicht magst du deine Eindrücke in einem Notizbuch festhalten? 
Letzer gemeinsamer Abend mit einem leckeren Abendessen in Marrakesch. Gelegenheit, das eine oder andere Souvenir zu erstehen.


Tag 11 / 02.10.25

Abschiedsyoga am Morgen im grünen Innenhof des Riads unter freiem Himmel, anschliessend vegetarisches Frühstück mit frischen Fruchtsäften.

Nach einer gemeinsamen Abschlussrunde endet unsere Reise am Vormittag.

Du wirst auf Wunsch wieder zum Flughafen gefahren.

Bist du dabei? Hier gehts zur Anmeldung.


WO und WIE übernachten wir?

In Marrakesch übernachten wir jeweils im Riad Magellan, ein charmantes, typisch marokkanisches Haus im Herzen der Medina, am Eingang der Souks und in der Nähe des berühmten Platzes Jemaa el-Fna. Von der sonnigen Dachterrasse aus hast du einen grossartigen Ausblick über die rote Stadt und das ferne Atlasgebirge. Die bequemen, orientalisch eingerichteten Zimmer befinden sich um einen ruhigen, grünnen Innenhof mit Pool. Hier findest du mehr Infos zum Riad Magellan.

Unterwegs übernachten wir in luxuriösen Campings und im Dadestal in einem einfachen Hotel, in der Wüste während dem Kamelritt in einfachen Zelten mitten in den Dünen.

Zur Wahl stehen Doppelzimmer resp. Doppelzelt sowie Einzelzimmer resp. Einzelzelt.


Preise & Konditionen Yoga & Stille in der Sahara 22.09. - 02.10.25 

CHF 1650.- Bett im Doppelzimmer / 2er Zelt
CHF 1950.- Einzelzimmer / Einzelzelt


10% Early Bird Rabatt bei einer Buchung und Zahlung bis am 20.05.2025!

Das Retreat wird mit mind. 6 und max. 10 Menschen durchgeführt.


Dein Platz wird mit deiner Zahlung für dich freigehalten. Um dir den Early-Bird Preis zu sichern, muss deine Zahlung bis am 20.05.2025 bei uns eintreffen.

Welches Zimmer möchtest du? Hier kannst du es buchen.


Ablauf
Nach deiner Anmeldung bekommst du eine provisorische Buchungsbestätigung.
Dein Platz wird definitiv mit deinem Zahlungseingang für dich reserviert.


Stornobedingungen
Bis am 20.05.25: Kostenlos stornierbar; profitiere vom Early Bird!
61-120 Tage vor Reise: 25% Stornokosten, ausser du findest einen Ersatz-Teilnehmer
31-60 Tage vor Reise: 50% Stornokosten, ausser du findest einen Ersatz-Teilnehmer
0-30 Tage vor Reise: 100% Stornokosten, ausser du findest einen Ersatz-Teilnehmer


Leistungen
11 Tage / 10 Übernachtungen im gebuchten Zimmertyp/Zelttyp
Inkl. Retreat-Begleitung
Vollpension (Frühstück, Mittagessen, Abendessen)
Wasser, Tee, Frühstücksgetränke
Tägliches Yoga
Meditationen
Spirituelle Inputs und Übungen
Sämtliche Fahrten
Kamelritt
In Marrakesch: Besuch Souks, Museum, Jemaa el-Fnaa
Programm wie aufgeführt
Flughafenshuttle in Marrakesch
Optional/gegen Gebühr: Massage, zusätzlicher Ausflug am Nachmittag des 2. Tages

Der nächste Flughafen ist in Marrakesch (RAK). Günstige Flüge ab CHF 110.- findest du zum Beispiel bei Easyjet.com (Abflug ab Basel oder Genf, Direktflug) oder bei Air Portugal flytap.com (Abflug ab Zürich, über Lissabon).

Mit viel Freude und Herzblut organisiert und durchgeführt durch Anita Vallerini und mir.