Yoga & Waldbaden
Nimm Dir eine Auszeit und tauche bewusst in die Waldatmosphäre ein. Geniesse die Zeit ganz für Dich, verbinde Dich mit der Natur, halte inne und werde still.
Waldbaden und Yoga ist eine perfekte Symbiose, die das ganze Jahr über stattfindet.
Ich freue mich, Dir den Wald und das Praktizieren des Yoga in der Natur näher zu bringen.
Gönne Dir bewusstes SEIN im Wald und entdecke Deine Seele
Fühlst Du auch, wie gut der Wald Dir tut?
...eigentlich weisst Du es, doch trotzdem kommen bewusste Walderlebnisse in der Hektik des Alltags zu kurz. Bewusste Zeit im Wald zu verbringen bringt Dich zurück zu Deiner Ur-Natur! Lässt Dich dein Urvertrauen wieder spüren und Du kannst Dich tief entspannen.
Shinrin Yoku heisst wörtlich übersetzt: *Eintauchen in die Waldatmosphäre*. Im deutschen Sprachraum ist Shinrin Yoku als «Waldbaden» bekannt.
Im Wald zu sein geht weit über den blossen Wohlfühleffekt hinaus. Waldbaden bedeutet auch, in das chemische Milieu des Waldes einzutauchen. Sogenannte Terpene sind heilende Duftstoffe in den ätherischen Ölen, die wir über unsere Atmung und Hautporen aufnehmen. Sie schützen die Bäume vor natürlichen Fressfeinden – bei uns stärken sie das Immunsystem.
Mit sanftem Yoga, Achtsamkeitsübungen und kleinen thematischen Ritualen öffnen wir uns noch effizienter für die Heilkraft des Waldes.
Wann immer am 1. Sonntag des Monats, 10 - ca. 10.30 Uhr
Wo im Grossraum Aarau/Kulm, Treffpunkt wird bei der Anmeldung bekanntgegeben.
Dauer insgesamt zirka 1.5 Std.
Kosten Fr. 33.- in bar
Anmeldung bis spätestens am vorhergehenden Freitag über 079 657 37 27 oder [email protected]. Der Waldgang wird ab 4 Teilnehmenden durchgeführt.
Die Waldgänge finden bei jedem Wetter statt (ausser Sturm und Hagel) und fordern gute Trittsicherheit. Der Fokus liegt im bewussten Aufenthalt im Wald. Yogakenntnisse sind keine nötig. Bei Bedarf bring eine leichte Unterlage (Filzmatte, Tuch) für Übungen am Boden mit. Am besten in bewegungs-freundlichen und dem Wetter angepassten Kleidern, bzw. Schuhen.
Ich lade Dich herzlich ein für meinen "Yoga & Waldbaden"-Chat auf Telegram. Du erhältst unregelmässig Impulse fürs Waldbaden, für deine Yoga- und Atempraxis sowie andere Inputs, die Dein Wohlbefinden und innere Balance stärken.