Embodied Yoga – zu mehr Ausgeglichenheit 

Meine Yoga-Praxis ist achtsam, körpernah und ganzheitlich und eine Einladung, deinem inneren Erleben zu lauschen – mit dem, was dich stärkt und nährt, aber auch mit dem, was dich fordert oder ins Wanken bringt. Denn wenn wir wirklich bei uns ankommen, wird oft mehr spürbar als nur Ruhe.

Die Lektionen sind abwechslungsreich gestaltet und thematisch aufgebaut – oft inspiriert von Jahreszeiten, Zyklen oder persönlichen Prozessen – und gleichzeitig offen und flexibel. 

Mal kraftvoll und herausfordernd, mit Fokus auf Stabilität, Klarheit und Energie. Dann wieder sanft, regenerativ und nach innen gerichtet – mit Raum für Verlangsamung, Atem und Integration.

So entsteht ein Wechselspiel von Spannung und Entspannung, das das Nervensystem reguliert und die Selbstwahrnehmung vertieft.

Ich integriere Elemente aus der somatischen Praxis, um Bewegung nicht nur als Form, sondern als inneren Prozess erfahrbar zu machen. Es geht weniger um das äussere Bild – sondern darum, wie sich Bewegung anfühlt, was sie auslöst und in dir berührt.

Diese Yogapraxis stärkt und pflegt deinen Körper auf allen Ebenen – sie fördert Kraft und Flexibilität, ebenso wie mentale Klarheit, emotionale Tiefe und innere Ausgeglichenheit.

Sie ist eine Einladung, dich in deinem Körper präsent, lebendig und verbunden zu fühlen.