Bewegung für Körper & Geist

Ein zusätzlicher Weg, um innere Balance zu finden, ist der Weg des Yoga. Eine regelmässige Yoga-Praxis pflegt und stärkt deinen Körper sowohl physisch als auch emotional und energetisch. Körperstellungen (Asanas), Atemübungen und Meditation sind Werkzeuge, die wir nutzen für den Unterhalt unseres Körpers, sind kreative Wege, Stellen in unserem Körper zu berühren, die wir in unserem Alltag kaum erreichen. Dein Geist kommt zur Ruhe und ein Gefühl von Verbundenheit mit Dir selbst und der Welt entsteht. Ganz nebenbei kommt dein  Nervensystem in Entspannung und kann regenerieren. Aus dieser Kraft heraus ist Veränderung und persönliche Entwicklung möglich.