Atem-Massage – den Atem berühren lassen 

Die Atem-Massage nach der Methode von Ilse Middendorf und dem IKP (Institut für Körperzentrierte Psychotherapie) lädt dazu ein, dem Atem mit Achtsamkeit zu begegnen.

Durch sanfte, achtsame Berührungen wird der Atem angeregt, sich zu entfalten – ohne Druck, ohne Ziel. Das Nervensystem kann sich beruhigen, Verspannungen dürfen sich lösen, innere Räume öffnen sich. 

Im Mittelpunkt steht das zugelassene, natürliche Atemgeschehen – so wie es sich im Moment zeigt. Die Berührungen sind einfühlsam, achtsam und unterstützen das Spüren von innen. 

Diese Arbeit wirkt tief entspannend, klärend und stärkend – sie bringt dich in Kontakt mit deinem Körper, deiner Lebendigkeit und deiner inneren Mitte. 

Die Atem-Massage kann unterstützend wirken bei

• Erschöpfung, Stress oder innerer Unruhe
• chronischer Anspannung und Schlafstörungen
• Atembeschwerden oder flachem Atem
• psychosomatischen Beschwerden
• emotioneller Belastung und Trauma-Folgen
• dem Wunsch nach mehr Körperbewusstsein, Erdung und innerer Balance

Auch ohne akuten Anlass kann eine Atem-Massage einfach wohltuend sein – als Raum zum Auftanken, Loslassen und Ankommen.

60 Min., Fr. 120.-